フォーカシング 関連ツイート
言葉の無いゲームは、自分自身を知れるゲームだと思う
@kazeneko_fon 2019/01/27 22:30
ゲームの風景や音や建物など、キャラクターが喋って表現しないから、自分で見て、聞いて言える
その時「自分はこんな感じに物事を捉えてるのか」と振り返って、自分の気持ちにフォーカシングしてみる
言葉の無いゲームて、大切だよな〜…
【フォーカシング】
@AllBusinessBot 2019/02/06 03:29
→言葉にならないものを言語化する汎用技術
①リラックスして感覚を研ぎ澄ませる
②不明確な「何か」に名前を付ける
③「何か」に質問する
④十分に言葉の投げ掛けや感覚の変化を味わったら、「⚪⚪さん、終わっても良いですか?」と確認する。
≪ユージン・ジェンドリン≫
【一人でできる心理療法】
@f4rU0F36m 2019/02/05 00:48
.
・マインドフルネス(認知行動療法系)
・フォーカシング(人間性心理学・第3学派)
.
#カウンセリング #セルフケア